Привет, ребята! Недавно начал заниматься фитнесом дома, и мне очень интересно узнать больше о принципах эффективной тренировки с собственным весом. Мне кажется, что это отличный способ поддерживать себя в форме без походов в спортзал. Может быть, кто-то знает интернет-ресурсы или журналы, где можно прочитать статьи об этом? Буду очень благодарен за любые рекомендации!
Где найти статью о тренировке с собственным весом?
Страница: 1
Сообщений 1 страница 4 из 4
Поделиться12023-09-13 12:05:22
- Модератор
- Зарегистрирован: 2008-12-02
- Приглашений: 0
- Сообщений: 191
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
13 часов 24 минуты - Последний визит:
2024-04-13 10:31:36
Поделиться22023-09-13 13:38:11
Привет! Заниматься тренировками с собственным весом действительно классно и эффективно. Из своего опыта могу посоветовать журнал invme.com там есть отличная информационная статья о принципы эффективной тренировки с собственным весом. Я сам много полезного оттуда черпаю. Надеюсь, это будет полезно и для тебя!
Отредактировано Achilles (2023-09-13 13:44:34)
Поделиться32024-02-06 13:14:51
Статьи не читал, но дома занимаюсь, да. И без журналов хорошо получается держать себя в форме)
Поделиться42024-02-06 17:14:31
Вот и у меня также, занимаюсь сам, без каких либо тренеров уже как год. И результаты хорошие, могу похвастаться) Я скинул около 15 кг, очень счастлив этому. А главное в этом всем дисциплина, регулярные тренировки, нормальное питание и поддержание водного баланса. Я даже заказал себе настольный кулер для воды в томске https://tomsk.mywatershop.ru/catalog/kulery_nastolnyie, чтоб она всегда была под рукой. Кстати, советую воду брать везде с собой, так экономнее и удобно. А пить нужно часто!!
Страница: 1