Я сам не раз сталкивался с проблемами спины, поэтому могу сказать, что статья очень полезная и информативная, https://danila-susak.com/sorval-spinu признаки что сорвал спину можете здесь прочитать. . Авторы объясняют, какие признаки могут указывать на то, что вы сорвали спину, и какие действия помогут вам быстрее справиться с этой проблемой. Я бы рекомендовал всем, кто заботится о своем здоровье, прочитать эту статью и применить советы, которые там даются. Это может помочь избежать серьезных последствий и вернуться к обычной жизни.

Ну один раз можно принять обезболивающее или противовоспалительное, но похода к врачу. Но увлекаться такими препаратами нельзя, не занимайтесь самолечением. В Москве есть специализированная клиника, которая занимается лечением позвоночника, это клиника Бобыря https://www.spina.ru/. Вот я советую вам сходить именно туда

Попробуйте иглотерапию. Поверьте, уже после первого сеанса вы сразу почувствуете облегчение. При невралгии акупунктура дает хороший результат. Даже лучший, чем при медикаментозном или хирургическом лечении. У меня тетя делала иглотерапию, в Центре восточной медицины в Москве https://kanti.su/kontakty/. Там же и курс массажа можно пройти