Очень нужно похудеть до весны! Набрала последние полгода лишний вес, теперь ни во что не влезаю, это просто катастрофа! Поделитесь своими секретами, как вы худеете? Может диеты какие-то? Спортом занимаетесь?
Дайте советы как похудеть?
Страница: 1
Сообщений 1 страница 10 из 10
Поделиться12023-02-13 20:18:08
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2022-12-15
- Приглашений: 0
- Сообщений: 34
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
57 минут - Последний визит:
2023-06-04 01:05:04
Поделиться22023-02-13 20:36:22
- Участник
- Зарегистрирован: 2023-01-20
- Приглашений: 0
- Сообщений: 14
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
Не определено - Последний визит:
2023-04-26 19:43:12
Я тоже никак не могу взять себя в руки. Сажусь на диету и срываюсь, начинаю ходить в зал и забрасываю занятия. Но на днях взвесилась и поняла, что это уже крайняя точка, отступать дальше некуда. Собираюсь взять тренажер в аренду вот тут в Москве https://fitsharing.ru/. Я хочу беговую дорожку взять, а если надоест, то поменяю на эллипсоид, там можно там делать. В зал мне сложно дойти, нахожу тысячу отговорок. А дома уже не отвертишься, придется заниматься
Поделиться32023-02-13 20:39:19
- Участник
- Зарегистрирован: 2022-12-16
- Приглашений: 0
- Сообщений: 27
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
Не определено - Последний визит:
2023-05-01 22:57:13
А я и спорт - вещи вообще несовместимые. Если нужно похудеть, просто урезаю порцию в два раза. И ем только до 6 часов, после могу разве что чай травяной на ночь выпить. Помогает всегда
Поделиться42023-02-13 20:50:02
- Участник
- Зарегистрирован: 2022-12-17
- Приглашений: 0
- Сообщений: 29
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
Не определено - Последний визит:
2023-06-04 01:01:56
Меня подружка зовет с собой на марафон, одна блогерша его ведет. Говорит, что она занятия расписывает, питание, консультирует. Но честно говоря, не уверена, что выдержу. Мне проще считать калории. Я могу себе и вкусняшки какие-то позволить, главное, чтобы они вписывались в суточный калораж. А когда есть строгие ограничения, то мне только наоборот еще больше хочется скушать что-нибудь запретное)
Поделиться52023-02-28 10:35:40
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2022-12-23
- Приглашений: 0
- Сообщений: 41
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
9 часов 19 минут - Последний визит:
2023-05-18 12:52:22
Я в прошлом году очень быстро похудела к весне после того, как записалась в фитнес центр ВеГум, ну или если быть более точной WeGym https://wegym.ru/ . Тут отличные инструктора, большое количество тренажеров. Короче советую и вам походить на тренировки в WeGym, уверяю, к весне точно приведете себя в полный порядок.
Отредактировано Наталия (2023-02-28 10:49:10)
Поделиться62023-05-13 07:36:16
- Активный участник
- Откуда: Питер
- Зарегистрирован: 2022-06-13
- Приглашений: 0
- Сообщений: 64
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Пол: Мужской
- Возраст: 26 [1997-05-24]
- Провел на форуме:
6 часов 1 минуту - Последний визит:
2024-03-11 09:58:52
Jaline написал(а):
Очень нужно похудеть до весны! Набрала последние полгода лишний вес, теперь ни во что не влезаю, это просто катастрофа! Поделитесь своими секретами, как вы худеете? Может диеты какие-то? Спортом занимаетесь?
Универсального средства для похудения вообще нет, это может быть только реклама, что-бы похудеть нужно больше двигаться и ограничивать себя в еде, особенно сладкое, мучное, но и еще кое что помочь может - ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ , да представьте себе !
Зеленый чай — самый полезный напиток на планете. Он содержит большое количество антиоксидантов и полезных для здоровья веществ.
Когда вы выпиваете чашку качественного чая, вы на самом деле получаете большое количество полезных веществ, оказывающих сильнодействующий биологический эффект. Самым известным из них является кофеин. Чашка зеленого чая содержит значительно меньше кофеина (24-40 мг), чем чашка кофе (100-200 мг), однако этого достаточно для оказания воздействия на организм.
Есть и еще одно вещество - Эпигаллокатехин галлат — которое может ускорять метаболизм.
Главное условие для получения эффекта – качественный зеленый чай. А вот где его купить в Питере, могу подсказать, смотрите, на ул. Дровяная д.9 лит. А, пом. 1Н, есть магазин , он называется - Аромат Чая, вот у них https://aromatchaya.ru/.
Пейте и сбрасывайте лишние кило !
Поделиться72023-06-14 22:08:25
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2023-02-13
- Приглашений: 0
- Сообщений: 75
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
10 часов 58 минут - Последний визит:
2024-02-10 21:50:17
Тоже нужно скинуть пару тройку килограмм. Подсказали сайт fitness-diet. На нем описан большой выбор диет, освещены все плюсы и минусы. Пока смотрим описание по кефирной диете. Читаем все плюсы минусы.
Поделиться82023-07-16 16:37:09
Jaline написал(а):
Очень нужно похудеть до весны! Набрала последние полгода лишний вес, теперь ни во что не влезаю, это просто катастрофа! Поделитесь своими секретами, как вы худеете? Может диеты какие-то? Спортом занимаетесь?
Спорт это конечно прекрасно, а вот диеты это все временно. Поэтому тут нужно полностью перестраивать рацион. мне в этом помог консультант по питанию, он же нутрициолог. Никаких диет, ничего запрещенного, просто грамотный подход и стабильность. Услуги стоят не дорого, все время со мной на связи, на все вопросы отвечает и хорошо мотивирует двигаться дальше, рекомендую https://se-be.ru/korrektsiya-vesa
Поделиться92024-04-01 10:27:30
В моем случае главная причина из-за которой я не могу похудеть - это то, что я не могу отказаться от белого хлеба. Не выдерживаю без него больше двух дней. Даже не знаю что с этим делать...
Поделиться102024-04-01 21:52:43
Не обязательно полностью отказываться от хлеба. Есть способы научиться выбирать более полезные виды хлеба, которые могут помочь сохранить форму и здоровье. Почитайте рекомендации как выбрать полезный хлеб на сайте https://food-zdorov.ru/produkty/hleb/ Помните, что изменения в питании требуют времени и упорства, поэтому не бросайте попытки и постепенно двигайся в сторону более полезных продуктов.
Страница: 1