Женский форум Москвы и Санкт-Петербурга

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Женский форум Москвы и Санкт-Петербурга » Фитнес и спорт зал. » Дайте советы как похудеть?


Дайте советы как похудеть?

Сообщений 1 страница 10 из 10

1

Очень нужно похудеть до весны! Набрала последние полгода лишний вес, теперь ни во что не влезаю, это просто катастрофа! Поделитесь своими секретами, как вы худеете? Может диеты какие-то? Спортом занимаетесь?

0

2

Я тоже никак не могу взять себя в руки. Сажусь на диету и срываюсь, начинаю ходить в зал и забрасываю занятия. Но на днях взвесилась и поняла, что это уже крайняя точка, отступать дальше некуда. Собираюсь взять тренажер в аренду вот тут в Москве https://fitsharing.ru/. Я хочу беговую дорожку взять, а если надоест, то поменяю на эллипсоид, там можно там делать. В зал мне сложно дойти, нахожу тысячу отговорок. А дома уже не отвертишься, придется заниматься

0

3

А я и спорт - вещи вообще несовместимые. Если нужно похудеть, просто урезаю порцию в два раза. И ем только до 6 часов, после могу разве что чай травяной на ночь выпить. Помогает всегда

0

4

Меня подружка зовет с собой на марафон, одна блогерша его ведет. Говорит, что она занятия расписывает, питание, консультирует. Но честно говоря, не уверена, что выдержу. Мне проще считать калории. Я могу себе и вкусняшки какие-то позволить, главное, чтобы они вписывались в суточный калораж. А когда есть строгие ограничения, то мне только наоборот еще больше хочется скушать что-нибудь запретное)

0

5

Я в прошлом году очень быстро похудела к весне после того, как записалась в фитнес центр ВеГум, ну или если быть более точной WeGym  https://wegym.ru/  . Тут отличные инструктора, большое количество тренажеров. Короче советую и вам походить на тренировки в WeGym, уверяю, к весне точно приведете себя в полный порядок.

Отредактировано Наталия (2023-02-28 10:49:10)

0

6

Jaline написал(а):

Очень нужно похудеть до весны! Набрала последние полгода лишний вес, теперь ни во что не влезаю, это просто катастрофа! Поделитесь своими секретами, как вы худеете? Может диеты какие-то? Спортом занимаетесь?

Универсального средства для похудения вообще нет, это может быть только реклама, что-бы похудеть нужно больше двигаться и ограничивать себя в еде, особенно сладкое, мучное, но и еще кое что помочь может - ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ , да представьте себе !
Зеленый чай — самый полезный напиток на планете. Он содержит большое количество антиоксидантов и полезных для здоровья веществ.
Когда вы выпиваете чашку качественного чая, вы на самом деле получаете большое количество полезных веществ, оказывающих сильнодействующий биологический эффект. Самым известным из них является кофеин. Чашка зеленого чая содержит значительно меньше кофеина (24-40 мг), чем чашка кофе (100-200 мг), однако этого достаточно для оказания воздействия на организм.
Есть и еще одно вещество - Эпигаллокатехин галлат — которое может ускорять метаболизм.
Главное условие для получения эффекта – качественный зеленый чай. А вот где его купить в Питере, могу подсказать, смотрите, на ул. Дровяная д.9 лит. А, пом. 1Н, есть магазин , он называется - Аромат Чая, вот у них https://aromatchaya.ru/.
Пейте и сбрасывайте лишние кило !https://forumupload.ru/uploads/0006/b5/2f/670/t616707.png

0

7

Jaline написал(а):

Очень нужно похудеть до весны! Набрала последние полгода лишний вес, теперь ни во что не влезаю, это просто катастрофа! Поделитесь своими секретами, как вы худеете? Может диеты какие-то? Спортом занимаетесь?

Спорт это конечно прекрасно, а вот диеты это все временно. Поэтому тут нужно полностью перестраивать рацион. мне в этом помог консультант по питанию, он же нутрициолог. Никаких диет, ничего запрещенного, просто грамотный подход и стабильность. Услуги стоят не дорого, все время со мной на связи, на все вопросы отвечает и хорошо мотивирует двигаться дальше, рекомендую https://se-be.ru/korrektsiya-vesa

0

8

В моем случае главная причина из-за которой я не могу похудеть - это то, что я не могу отказаться от белого хлеба. Не выдерживаю без него больше двух дней. Даже не знаю что с этим делать...

0

9

Не обязательно полностью отказываться от хлеба. Есть способы научиться выбирать более полезные виды хлеба, которые могут помочь сохранить форму и здоровье. Почитайте рекомендации как выбрать полезный хлеб на сайте https://food-zdorov.ru/produkty/hleb/ Помните, что изменения в питании требуют времени и упорства, поэтому не бросайте попытки и постепенно двигайся в сторону более полезных продуктов.

0

10

У меня тоже была проблема с лишним весом - обращалась к врачу в Клинический госпиталь на Яузе https://www.yamed.ru/services/plastiche … dilifting/ , там посоветовали провести операцию бодилифтинг - провели полностью коррекцию тела, отличный результат!

0


Вы здесь » Женский форум Москвы и Санкт-Петербурга » Фитнес и спорт зал. » Дайте советы как похудеть?