В этом году мы в июне с семьёй поедем на море отдыхать, я поняла, что если сейчас не займусь своей фигурой, то на пляже буду стесняться своего животика и располневших бёдер. Знаете эффективный комплекс упражнений для похудения?
Нужно заняться своей фигурой
Страница: 1
Сообщений 1 страница 6 из 6
Поделиться12023-01-16 12:29:03
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2022-03-10
- Приглашений: 0
- Сообщений: 49
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
6 часов 43 минуты - Последний визит:
2023-05-30 11:38:54
Поделиться22023-01-16 12:30:05
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2022-03-17
- Приглашений: 0
- Сообщений: 68
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
8 часов 43 минуты - Последний визит:
2023-05-30 11:35:37
Если вам нужно только живот убрать и бедра подкачать, я рекомендую ежедневно делать качать пресс, каждый день старайтесь увеличивать количество поднятий ног на 90 градусов, лёжа на спине.
Поделиться32023-01-16 12:30:56
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2022-03-09
- Приглашений: 0
- Сообщений: 62
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
3 часа 33 минуты - Последний визит:
2023-05-13 12:58:52
Я уже давно перестала интересоваться упражнениями для похудения, пока у меня было много свободного времени, посещала три раза в неделю московский фитнес клуб, а когда времени на фитнес клуб стало не хватать, начала брать в аренду эллипс и заниматься на нём в домашних условиях https://fitsharing.ru/arenda-ellips
Поделиться42023-01-16 12:33:47
- Участник
- Зарегистрирован: 2022-02-18
- Приглашений: 0
- Сообщений: 24
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
2 часа 19 минут - Последний визит:
2023-05-09 17:05:18
А в фитнес клуб не думали абонемент купить? Присутствие в тренажёрном зале людей с красивыми, подтянутыми телами будет вас стимулировать достигать результата.
Поделиться52023-01-19 22:46:47
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2022-12-15
- Приглашений: 0
- Сообщений: 34
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
57 минут - Последний визит:
2023-06-04 01:05:04
Мне наоборот сложно заставить себя ходить в спортзал. Время нужно найти для этого, не с кем малых дома оставить. Не смогу регулярно туда ходить. Я решила возобновить пробежки по утрам. А еще хотим с мужем дома установить шведскую стенку с турником и брусьями. Муж тоже сказал, что нужно спортом заниматься, а то мы с ним совсем расслабились. Я вот тут нашла шведскую стенку с хорошей скидкой https://record-sport.ru/shvedskie-stenk … -brusyami/. Лучше один раз потратиться и оборудовать дома уголок для занятий спортом, и у вы сможете тренироваться каждый день
Поделиться62024-01-27 08:16:46
Если хотите добиться результатов, то лучше заниматься с профессиональным тренером. Лично я уже почти год хожу заниматься в фитнес клуб «FIT-остров на Дмитровке» https://дмитровка.фц-остров.рф/ и занимаюсь там фитнесом с персональным тренером. Так вот за этот год я сбросила весь лишний вес, который набрала во время беременности.
Страница: 1