Как музыка помогает справляться со стрессом и тревогой? Меня интересует этот вопрос, потому что я часто замечаю, что прослушивание определенных композиций помогает мне расслабиться и отвлечься от негативных мыслей. Хотелось бы узнать, какие жанры и треки считаются наиболее эффективными для снижения уровня стресса и тревоги, и есть ли у кого-то личный опыт в этом.