Ученые обнаружили, что продукты, богатые витамином D, могут защитить от сердечного приступа или инсульта; Эти результаты - хорошая новость для любителей сыра, яиц и жирной рыбы.
Поглощение витамина D с пищей - лучший способ получить его, что также избавляет людей от необходимости принимать добавки.
Помимо растительных источников, таких как злаки, и животных, таких как сардины, молоко и яйца, основным источником этого витамина является солнечный свет, поэтому пребывание на солнце в течение 10-20 минут обеспечивает ежедневные потребности человеческого организма в этом витамине. Недостаток этого витамина также вызывает остеопороз в пожилом возрасте. Всем друзьям советую зайти наhttps://vitaminy-i-mikroehlementy.ru/, чтобы узнать, какие витамины полезны для сердца, и с тех пор, как я познакомился с этим сайтом, я прочитал много интересного. я очень рад этому